Zaziki Lowcarb
Zutaten
- 300 g griechischer Joghurt
- 100 g QuarkÂ
- ½ mittelgroße SalatgurkeÂ
- 2 EL OlivenölÂ
- 2 KnoblauchzehenÂ
- 1 TL Salz
- 1/3 TL Pfeffer
Nährwerte (pro 100g)
- 465 kJ/111kcal
- 2,9g Kohlenhydrate
- 3,4g Eiweiß
- 9,5g Fett
Zubereitung
- Joghurt, Quark, Olivenöl, Knoblauch und die Gewürze vermischen
- Die Gurke in Scheiben und dann in Streifen schneiden und der Joghurtmasse unterheben
- Mind. 2 Stunden kaltstellen und anschließend genießen
Oder einfach als frischer Brotaufstrich
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